介紹：

陳紅利：重慶大學(xué)校友、飛黃教育董事長(zhǎng)兼CEO、積極心理學(xué)教練

陳老師講到積極心理學(xué)是一門關(guān)于幸福快樂(lè)的科學(xué)。當(dāng)大學(xué)生遭遇學(xué)業(yè)、就業(yè)、家庭、情感等壓力時(shí)，可以利用積極心理學(xué)進(jìn)行正向干預(yù)和引導(dǎo)，促進(jìn)大家進(jìn)來(lái)放松和身心恢復(fù)。 積極心理學(xué)還可以幫助人們探索和發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢(shì)，重塑自我認(rèn)識(shí)，建立自尊自信、構(gòu)建堅(jiān)韌自我意識(shí)，助力學(xué)業(yè)和事業(yè)成功發(fā)展；也可以通過(guò)積極溝通以維護(hù)和諧人際關(guān)系和職場(chǎng)關(guān)系。

陳老師強(qiáng)調(diào)，積極心理學(xué)可以幫助人們改變思維模式，以及人與人之間的相處方式，并以“觀察現(xiàn)場(chǎng)有多少人佩戴眼鏡”為例，引導(dǎo)同學(xué)們調(diào)整自己觀察世界的方式。在日常生活中，受個(gè)人性格、習(xí)慣等影響，人們?cè)谟^察世界、認(rèn)識(shí)世界的過(guò)程中往往會(huì)陷入只看自己習(xí)慣看到的東西，忽略事物兩面性的誤區(qū)。人一旦走入負(fù)面認(rèn)知，消極情緒不斷疊加，會(huì)帶來(lái)巨大的壓力。因此，陳老師建議同學(xué)們轉(zhuǎn)變自己的固有思維模式，發(fā)現(xiàn)世間萬(wàn)物積極的一面。陳老師還鼓勵(lì)同學(xué)們通過(guò)周期性體育運(yùn)動(dòng)、冥想、睡眠、撫摸與擁抱、藝術(shù)創(chuàng)作與欣賞等多種形式和途徑來(lái)幫助自己和身邊同學(xué)有效緩解壓力、放松心情。